ENTENDIENDO EL DEFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir un número menor calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a

Para lograr tu objetivo de adelgazar, es crucial comprender el concepto de disminución calórica. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo quema. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a aprovechar sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible. P